Progresivve Muscle Relaxation (PMR) terhadap Insomnia pada Lansia Selama Masa Pandemik Covid 19
Abstract
Perubahan pola tidur dan istirahat pada lansia dapat mempengaruhi daya tahan tubuh dan imunitas. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui Progressive Muscle Relaxation (PMR) Terhadap Insomnia Pada Lansia Selama Masa Pandemik Covid 19 Di Panti Jompo Harapan Kita Km 6,5 Palembang. Metode yang di gunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif dengan desain Quasy Exsperiment Pre Post Test. Hasil dari karakteristik responden menunjukan usia responden rata- rata 69 tahun. Jenis kelamin didominasi oleh perempuan sebanyak 19 responden (57,6%) dan laki-laki berjumlah 14 responden (66,7%). Sedangkan untuk tingkat insomnia sebelum diberikan intervensi responden terbanyak dengan insomnia ringan sebanyak 18 (54.5%), dan tingkat insomnia setelah diberikan intervensi mengalami perubahan dengan responden terbanyak pada tingkat insomnia ringan yaitu 28 (84,8%). Hasil analisis bivariate menunjukan bahwa setelah diberikan intervensi PMR sebanyak 8 kali selama 15-20 menit didapatkan hasil bahwa tingkat insomnia menurun sebanyak 11, meningkat tidak ada, dan tingkat insomnia tidak berubah sebanyak 22 responden, dengan signifikasi 0,001.
Kata kunci: Insomnia, lansia , Progressive Muscle Relaxation .
Full Text:
PDF (Bahasa Indonesia)References
Alvis Kurniawan, Erma Kasumayanti, A. D. P. (2020). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Penurunan Skala Insomnia Pada Lansia Di Desa Batu Belah Wilayah Kerja Puskesmas Kampar Tahun 2020. Jurnal Ners Universitas Pahlawan, 4(23), 102–106.
Anggriyana Tri Widianti dan Atikah Proverawati, 2010. Senam Kesehatan, Dilengkapi Dengan Contoh Gambar. Jakarta: Mutia Media.
Bereau, (2009). Global Health and Aging. National Institute of Health, US department of heald and human service.
Chang , Esther. (2009). Patofisiologi Aplikasi Pada Praktik Keperawatan. Jakarta : EGC
Cospetead, L.E., & Banasik, J (2012). Patophysiology Biological And Behavioral Perspective. (2th ed) philadelphia: W.B. Saunders Company.
Darmojo. Boedhi. (2009). Buku Ajar Geriatri. Jakarta: Balai Penerbit FK UI.
Gunarsa. (2012). Konseling Dan Psikoterapi. Jakarta ; Penerbit Libri.
Guyton, A. & Hall, J. (2007). Buku ajar fisiologi kedokteran. Jakarta : EGC.
Herodes. 2010. Teknik Relaksasi Progresif Terhadap Insomnia Pada Lansia. http://herodessolution.blogspot.com/2010/11/teknik-relaksasi-progresif terhadap
Hidayat, A. A. (2017). Metode penelitian keperawatan dan teknik analisa data. Jakarta: Salemba Medika.
Iwan, 2009. Skala Insomnia (KSPBJ Insomnia Rating Scale). http://www.sleepnet.com
Fari, A. I., Sofiani, Y., Warongan, A. W., Kesehatan, F. I., Katolik, U., Charitas, M., … Jakarta, U. M. (2019). Efektifitas Progressive Muscle Relaxation (PMR) dan Relaxation Breathing Exercise (RBE) Terhadap Tingkat Fatigue dan Selfcare Pasien GGK. Jurnal Kesehatan Saelmakers Perdana, 2(1), 99–110.
Firdaus ; Pranata, L. ;, & Manurung, A. (2018). Comparison Of Heavy Air Foot Therapy And Progressive Muscle Relaxation Technique On Hipertension In Elderly In The Orphanage Of Tresna Werdha Palembang. Jurnal Ilmiah Bakti Farmasi, 3(1), 31–40.
Guslinda, Y. Y., & Hamdayani, D. (2013). Pengaruh senam otak terhadap fungsi kognitif pada lansia dengan dimensia di Panti sosial tresna werdha sabai nan aluih Sicincin padang pariaman tahun 2013. J Keperawatan Padang STIKes Mercubaktijaya Padang Diperoleh dari journal mercubaktijaya ac id/downlotfile p hp. Published online.
Guyton, A.C., & Hall, J. . (2008). Fisiologi Kedokteran. (Irawati et al, Ed.) (Edisi 11). Jakarta: EGC.
Herodes. (2010). Teknik Relaksasi Progresif Terhadap Insomnia Pada Lansia. Retrieved from http://herodessolution.blogspot.com/2010/11/teknik-relaksasi-progresif
Infodatin. (2016). Situasi lanjut usia (lansia). Jakarta: Retrieved from https://pusdatin.kemkes.go.id/resources/download/pusdatin/infodatin/Infodatin-lansia-2016.pdf
Untari, I., & Sarifah, S. (2014). Efektifitas Senam Cegah Pikun Up Brain’s Game Terhadap Peningkatan Daya Ingat Pada Lansia. Jurnal. Surakarta: STIKES PKU Muhammadiyah Surakarta.
Cahyono, K. H. (2013). Pengaruh senam lansia terhadap kualitas tidur pada lansia di Desa Leyangan Kecamatan Ungaran Timur Kabupaten Semarang. Jurnal sains kesehatan.
Karjono, B. J., & Rahayu, R. A. (2016). Gangguan Tidur Pada Usia Lanjut. Jakarta: Balai Penerbit FKUI.
Lilik Pranata, Dheni koerniawan, N. elisabeth D. (2019). Efektifitas rom terhadap gerak rentang sendi lansia. Proceeding Seminar Nasional Keperawatan, 5(1), 110–117.
Lindquist, R. S. M., & Tracy, M. (2014). Complementary & Alternative Therapies in Nursing. Springer Publishing Company. NewYork: LLC.
Lisnaini, 2010. Manfaat Senam Vitalisasi Otak untuk meningkatkan fungsi Kognisi Pada Usia Dewasa Muda. Jurnal Fisioterapi. Jakarta: Universitas Esa Unggul.
Maryam. (2015). Mengenal usia lanjut dan penangananya. Jakarta: Salemba Medika.
Peneliti. (2021). Hasil Penelitian.
Pranoto. (2016). Mengenal Sebab-Sebab, Akibat-Akibat, dan Cara Terapi Insomnia. Yogyakarta: FlashBooks.
Powell, 2000. Exercise in Health and Disease : Evaluation and Prescription for Prevention and Rehabilitation. 2nd. Ed.Saunders, Philadelphia
Rekawati, E. (2004), Faktor-faktor Sosiodemografi yang berhubungan terjadinya kepikunan pada usia lanjut di Indonesia Berdasarkan Susenas Tahun 2001, Tesis Magister, Jakarta: FKM UI.
Riska, R., Ratna, Y. S., Imamatul, F., & Umdatus, S. (2020). Efektivitas Senam Bugar Tehadap Insomnia Pada Lansia di Kelurahan Tambak Sawah Sidoarjo Riska Rohmawati , Ratna Yunita Sari , Imamatul Faizah , Umdatus Soleha University of Nahdlatul Ulama Surabaya Email : riskarohmawati@unusa.ac.id Pendahuluan. Journal Ilmiah Keperawatan Stikes, 15(1), 58–65.
Ramdhani, N., & Putra, A. A. (2008). Pengembangan multimedia relaksasi. Yogyakarta: bagian psikologis klinis fakultas psikologi UGM.
Richmond, R. L. (2007). A guide to psychology and its practice. http://www.guidetopsychology.com
Sastroasmoro, S., dan Ismael, S. (2011). Dasar-dasar Metodelogi Penelitian Klinis, (Edisi-4), Jakarta: Sagungn Seto
Synder, M, & Lindquist, R (2009). Complemetary / Alternative Therapies In Nursing, (4th ed). New York : Springer Publishing Company
Sormarmo Markam, (2005). Latihan Vitalisasi Otak. Jakarta: PT. Gramedia Widisarana Indonesia.
Syahid, I. M. (2015). Peran ibu sebagai pendidik anak dalam keluarga menurut Syekh Sofiudin bin Fadli Zain. UIN Walisongo.
Trisnowiyanto, B. (2012). Instrumen Pemeriksaan Fisioterapi dan Penelitian Kesehatan.
DOI: https://doi.org/10.24198/mkk.v5i1.35342
Refbacks
- There are currently no refbacks.
JURNAL INI TERINDEKS DI:
Penerbit :
Fakultas Keperawatan, Universitas Padjadjaran
Jalan Raya Bandung-Sumedang Km. 21 Jatinangor, Sumedang, Indonesia 45363
WA: 085317736810
Tlp. 022-7795596
Email: info.mkk.keperawatan@unpad.ac.id
Email: novita.trivita@gmail.com
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License